I 7 Migliori Nootropi Per Potenziare Le Proprie Facoltà Mentali

CHE COSA SONO I NOOTROPI?

I nootropi, noti anche come smart drugs, sono sostanze naturali o sintetiche in grado di potenziare le performance mentali. Tra queste, sono in grado di migliorare la memoria, i livelli di attenzione e quelli di concentrazione così come l'umore e rilassamento generale.

I nootropi sono usati specialmente da chi intende aumentare la propria produttività, come gli studenti e i professionisti di ogni genere. Qualche anno fa, il film Limitless introdusse alle masse l'idea di usare i nootropi per mettere il turbo alla propria mente. Il successo della pellicola ha avuto come conseguenza un incremento esponenziale dell'interesse del pubblico verso queste sostanze.

Di seguito, elenchiamo sette dei nootropi più usati per migliorare le facoltà mentali.

1. CAFFEINA

Probabilmente la caffeina è la sostanza stimolante più largamente conosciuta. Sì, stiamo parlando esattamente della stessa sostanza nel caffè mattutino di cui proprio non potete fare a meno. Consumata ormai da secoli, la caffeina può essere considerata a buon diritto la prima smart drug naturale.

Gli effetti della caffeina sono conseguenza diretta della sua interazione con i recettori cerebrali dell'adenosina, neurorecettore che ha il compito di regolare il rilassamento ed il sonno. Quando beviamo una tazzina di caffè od un tè bello carico, la caffeina inibisce questi recettori rendendoci di conseguenza più svegli e vigili. Inoltre la caffeina aumenta anche le quantità di dopamina ed adrenalina nel corpo, facendoci sentire pimpanti e di buon umore.

Tuttavia, non tutti amano il sapore del caffè e alcuni neanche quello del tè. Se questo è il vostro caso, potete comunque assumere caffeina attraverso altre sostanze (come Brain-E) in grado di darvi una carica di caffeina che non ha niente da invidiare a quella di una tazzina di caffè. Oltre alla caffeina, questo integratore contiene anche altri composti stimolanti tra cui la colina, l'estratto di corteccia di salice bianco ed amminoacidi vari - così da poter ottenere il massimo dal proprio cervello.

2. GINKGO BILOBA

Il Ginkgo biloba è un'altra sostanza stimolante naturale. Gli estratti di Ginkgo biloba hanno sempre avuto un ruolo di primo piano per i loro effetti. La pianta è conosciuta specialmente per migliorare la memoria e rendere il ragionamento più lucido.

Il Ginkgo biloba è utile anche per ridurre la tensione se assunto prima di cimentarsi in attività intense. In altre parole, il Ginkgo biloba aiuta a mantenere la concentrazione in una situazione sotto pressione. È possibile assumerlo attraverso un tè preparato a partire dalle foglie frantumate della pianta: bastano due tazze al giorno per aumentare significativamente la propria energia e sentirsi quindi più presenti ed attivi.

3. NICOTINA

La nicotina, il principale principio attivo del tabacco, è un altro nootropo naturale. Ed è in effetti uno dei più potenti in giro. Considerando questo, si consiglia di consumarla solo a piccole dosi. Se state cercando un modo sicuro per avere le dosi giuste, i cerotti alla nicotina sono un metodo di somministrazione efficace.

La nicotina funziona in un modo che influenza direttamente l'energia mitocondriale che alimenta le cellule del nostro corpo e del cervello. Le tribù native dell'America centrale e meridionale conoscono l'effetto stimolante della nicotina fin dai tempi antichi e coltivano un tipo di tabacco particolarmente forte, il tabacco Azteco (Mapacho), che consumano per scopi spirituali e olistici.

4. L-TIROSINA

L'amminoacido L-tirosina è un precursore di neurotrasmettitori cruciali tra cui dopamina, epinefrina e noradrenalina. Quando sembra che la vita sia pesante o diventi un po' troppo eccitante, l'assunzione di L-tirosina può fornire un notevole aumento di concentrazione e lucidità.

Ciò che rende unica la L-tirosina è che fornisce i suoi benefici effetti mentali mantenendoti rilassato. Questo la rende un eccellente nootropo per compiti mentalmente impegnativi. È ampiamente considerata una smart drug per le sue proprietà di motivazione e potenziamento della concentrazione. Insieme ai suoi effetti di distensione e riequlibrio, la L-tirosina ha anche dimostrato di poter aiutare ad addormentarsi grazie al suo effetto rilassante.

5. SEMI DI CELASTRUS PANICULATUS

Il Celastrus paniculatus è una liana legnosa, anche conosciuta come albero bordone e albero dell'intelletto. Per diversi secoli i semi di questa pianta sono stati usati in Sud-Est Asiatico per migliorare la concentrazione.

Il consumo di semi di Celastrus paniculatus può aumentare la velocità mentale e allo stesso tempo indurre rilassamento. Per alcuni, questi semi sono in grado di indurre benefici per la memoria più significativi rispetto a quelli di Ginkgo biloba. Un altro effetto interessante dei semi di Celastrus è la possibile insorgenza di sogni lucidi.

Una dose normale di semi di Celastrus paniculatus (in inglese chiamata anche "black oil plant") consta di 10 unità. A seconda dell'effetto desiderato, la dose può aumentare gradualmente fino a 15-20 semi.

6. L-TEANINA

L'L-teanina è uno dei preziosi composti presenti nel tè verde. Nonostante l'effetto stimolante del tè verde è noto da migliaia di anni, solo di recente l'L-teanina ha iniziato a ricevere le attenzioni degli appassionati di nootropi. Questa sostanza non solo è in grado di mettere il turbo alla mente, ma può anche indurre rilassamento grazie alla sua interazione con i recettori del glutammato presenti nel cervello. Bloccando il glutammato, che è un neurotrasmettitore stimolante, l'L-teanina abbassa i livelli di tensione per qualche ora di sollievo.

Anche la teanina è un nootropo naturale amato particolarmente dagli scrittori e da tutti coloro alla prese con attività mentali intense. La ricerca ha mostrato come favorisca la produzione di onde alpha nel cervello, tipiche di uno stato mentale rilassato ma allo stesso tempo concentrato e creativo. Alcuni biohacker mischiano la teanina e la caffeina per aumentare l'energia e la motivazione. Anche se è possibile combinarle in diverse proporzioni, di solito si uniscono due parti di teanina ad una di caffeina. Ad esempio, si può iniziare con 100mg di caffeina e 200mg di L-teanina.

Se siete dei puristi, potete avere gli stessi effetti bevendo un tè verde di alta qualità. Il tè "gunpowder" è un tè speciale proveniente dalla provincia cinese dello Zhejiang, dove viene coltivato da secoli. Se comparato con un integratore, questo tè presenta un vantaggio in più, le foglie, che contengono degli olii volatili anch'essi stimolanti ed assumibili per vaporizzazione.

7. "NOOTROPIC STACK"

Con il termine "nootropic stack" s'intende un mix omogeneo di diversi nootropi. Di solito questi integratori non sono altro che una selezione di nootropi studiata apposta per indurre un effetto sinergico ancora più efficace della somma degli effetti presi singolarmente. Esistono due categorie di nootropic stack: quelli casalinghi - miscele messe a punto da biohacker spesso autoproclamati - e quelli commerciali, prodotti e testati da aziende del settore.

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MECCANISMO D'AZIONE DEI NOOTROPI

I meccanismi d'azione che permettono ai nootropi di indurre i loro benefici sono diversi:

• Interazione con i composti presenti nel cervello: altri nootropi possono influenzare il cervello a livello chimico. Possono far aumentare la produzione di neurotrasmettitori o la sensitività dei recettori con minor scomposizione chimica nel cervello per una performance mentale migliore;

• Onde cerebrali: poi ci sono quei nootropi che stimolano la produzione di onde cerebrali di una certa frequenza, ciscuna delle quali è peculiare di uno stato mentale ben preciso - dal rilassamento più profondo fino alla concentrazione e coscienza;

• Effetto protettivo: altri nootropi hanno un effetto protettivo sul cervello. Possono contenere antiossidanti ed altri composti benefici.

Steven Voser

Steven Voser è un giornalista indipendente che si occupa di cannabis. È da oltre 6 anni che scrive articoli su tutto ciò che riguarda la marijuana: come coltivarla, come godersela al meglio, l'industria in forte espansione e il torbido panorama legale che la circonda.

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