Le 10 Migliori App Per Fare Sogni Lucidi Su iOS E Android

Trascorriamo un terzo del nostro tempo a dormire e una buona parte di esso a sognare. Ora, immagina di assumere il pieno controllo dei tuoi sogni. Che si tratti di volare in un luogo lontano, molto lontano, avere dei super poteri, viaggiare nel tempo o visitare dimensioni aliene, tutto questo è possibile con i sogni lucidi.

Come spiega il nome, il sogno lucido è la pratica per diventare consapevoli che si sogna durante il sonno. È abbastanza comune rendersi conto che si sta sognando e, solitamente, capita quando ci svegliamo. Il sogno lucido ti insegna come controllare i sogni e piegare la realtà in modi che ritenevi impossibili. Alcune persone descrivono il sogno lucido come una sorta di scenario di realtà virtuale, ma estremamente realistico, in cui si svolge l'azione.

Il sogno lucido è una pratica completamente naturale e tutti possono farlo. Ad alcuni risulta molto facile, mentre altri avranno bisogno di pratica per acquisire questa abilità. Ci sono molte informazioni là fuori che si possono trovare dai libri e blog ai video. Tuttavia, siamo nel 21°secolo e, come si suol dire, “c'è un’app per qualsiasi cosa”.

Come Fare i Sogni Lucidi

Ci sono alcune tecniche là fuori, alcune più avanzate di altre, che possono aiutarti a fare sogni lucidi. L'approccio generale è andare a dormire, iniziare a sognare e rendersi conto di sognare. Ma è possibile raggiungere questo stato?

Il modo più importante ed efficace è eseguire alcuni “controlli della realtà”. Questi controlli ti faranno capire che stai sognando e ti aiuteranno a prendere il controllo del mondo dei sogni in cui ti troverai. Di seguito, ti elenchiamo alcuni dei controlli della realtà più comuni:

• Guardati le mani e conta le dita
• Puoi tele-trasportarti o spostare oggetti con la mente?
• Riesci a respirare sott'acqua?
• Controlla gli specchi e gli orologi, poiché spesso si comportano in modo strano durante il sogno
• Fai attenzione a qualsiasi oggetto o situazione surreale

Ci sono altri passaggi che puoi intraprendere per incoraggiare un sogno lucido di successo e coinvolgono sia l’atmosfera che il luogo:

• Annotare: La pratica di ricordare i tuoi sogni non appena ti svegli ti aiuterà a capire meglio il mondo dietro il tuo sonno. Scrivere, registrare memo vocali e persino disegnare i tuoi sogni è fondamentale per la pratica del sogno lucido.

• Erbe per Sognare: Queste erbe completamente naturali possono aiutarti a rilassarti e, a volte, incoraggiare attivamente la pratica dei sogni lucidi.

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Le Migliori App per Fare Sogni Lucidi su IOS e Android

Al giorno d'oggi c'è un'app per qualsiasi cosa e, la maggior parte di esse, sono progettate per semplificarci la vita. Questo vale anche per le seguenti 10 app. Progettate per aiutarti a vivere i sogni lucidi nel miglior modo possibile, possiedono opzioni utili, come memo vocali, strumenti di verifica della realtà e archiviazione su cloud, per rendere la tua esperienza il più agevole possibile.

1. Awoken - Lucid Dreaming Tool (Android)

Awoken è un'app disponibile per gli utenti Android e scaricabile gratuitamente. Offre una vasta gamma di funzioni, inclusi i controlli della realtà, un diario dei sogni protetto con un codice pin (non vogliamo che il mondo intero lo legga), segnali audio che possono attivare sogni lucidi, sintesi vocale per ricordare i tuoi sogni più facilmente e modelli di sogno per evidenziare qualsiasi connessione tra i tuoi diversi sogni. L'app offre anche funzionalità premium con acquisti in-app.

2. Lucidly New - Lucid Dreams and Dream Journal (Android)

Come accennato, ricordare i tuoi sogni non appena ti svegli è uno dei modi migliori per comprendere le tue avventure. Lucidly New ha la pratica funzione di registrare note audio dei tuoi sogni. In questo modo, non perderai tempo a digitare o a trovare una penna e la tua descrizione sarà molto più vivida. Presenta anche tecniche per realizzare meglio i tuoi sogni lucidi e tutto è protetto da una password. È disponibile gratuitamente su Google Play.

3. Sogni Lucidi - Diario dei Sogni (Android)

Prendere nota dei sogni è il miglior metodo per sbloccare il tuo potenziale di sogno. Sognare e rievocare i sogni ha un qualcosa di estremamente speciale. Sogni Lucidi - Diario dei Sogni è un'altra app gratuita di Android che ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Memo vocali, tag per organizzare al meglio i tuoi sogni ed un sistema avanzato di filtraggio, ricerca e visualizzazione del calendario, renderanno questo diario l'unico alleato di cui avrai bisogno. La pratica sezione “come fare” è davvero utile per i principianti.

4. Lucidità - Lucid Dreaming (iOS)

Utenti Apple, non ci siamo dimenticati di voi! Come ci si aspetterebbe da un'app della Apple, Lucidity ha un'interfaccia elegante e minimale, quindi nessuna distrazione ostacolerà il ricordo dei tuoi sogni. Promemoria per il controllo della realtà, guide video, domande frequenti per principianti, tecniche di induzione per realizzare i sogni lucidi più vividi, un blocco con codice di accesso sicuro. Tutto questo e molto altro sarà disponibile gratuitamente!

5. Lucid Dreamer (iOS e Android)

Lucid Dreamer, disponibile sia su Android che iOS, è un po' più avanzata delle altre app che abbiamo visto finora. Possiede sia le funzioni gratuite che un servizio di abbonamento, anche se la versione Pro è incredibilmente sofisticata. Alcune di queste funzioni includono: un diario protetto da PIN, un controllo della realtà (fino a 287 volte al giorno), la modalità Paralyzer per indurre sogni lucidi, la modalità Da Vinci per apprendere le tecniche di regolazione del ciclo, segnali audio e molto altro ancora!

6. 10 Steps to Lucid Dream (Android)

Finora, abbiamo elencato le app che ti aiuteranno a gestire le cose dopo aver fatto un sogno lucido. Tuttavia, 10 Steps to Lucid Dream è specializzata nell'insegnarti tutto quello che c'è da sapere sulla pratica. Scritte dall'esperta di sogni lucidi Rebecca Turner, queste guide trattano dei segni dei sogni, il rilassamento totale, l'ipnagogia e la visualizzazione, le erbe per sognare e l'autoipnosi. L'app è ideale per i principianti e ti trasformerà in un sognatore lucido professionista. È disponibile gratuitamente su Google Play.

7. Mind Awake (iOS)

Mind Awake è un approccio consapevole ai sogni lucidi. Offre una guida profonda e contenuti educativi. Questo è anche un servizio basato su abbonamento e include meditazione, promemoria giornalieri, monitoraggio dei sogni in modo da poter controllare i tuoi progressi, un diario dei sogni e sessioni di guida audio. L'interfaccia è minimale e smart, quindi ogni funzione è a portata di clic. Disponibile per gli utenti iOS.

8. Lucidity - Lucid Dream Journal (Android)

L'app aggiornata Lucidity per Android è un altro strumento gratuito disponibile per tutti gli aspiranti sognatori lucidi. L'interfaccia utente è semplice ed intuitiva, incoraggiandoti a registrare i tuoi sogni senza interruzioni. Altre caratteristiche includono promemoria mattutini e serali per ricordare i tuoi sogni, filtri e tag per organizzare i tuoi dati e funzioni di importazione ed esportazione per trasferire facilmente il tuo diario su un altro dispositivo. Un acquisto in-app sblocca la registrazione audio, le funzioni di disegno, un tema scuro e funzionalità aggiuntive.

9. Binaural Dream (iOS)

La registrazione binaurale è una tecnica di registrazione dei suoni mediante due microfoni speciali, creando una sensazione di suono stereo 3D che imita l’essere presenti nella stessa stanza in cui è stato registrato l’audio. Si dice che i suoni binaurali possano aiutare con il rilassamento e la meditazione: due cose che possono incoraggiare i sogni lucidi. Binaural Dream è un'app disponibile sull'App Store che offre beat binaurali, bassi profondi e Rav Drum per aiutarti a rilassarti, concentrarti e dormire meglio.

10. Binaural Beats Meditation - Lucid Dreaming (Android)

Binaural Beats Meditation è un'app gratuita disponibile per gli utenti Android progettata per aiutare con la mediazione, il rilassamento, i sogni lucidi e molto altro ancora. Scegli tra sette diversi tipi di beat su misura per te e le tue esigenze. Questa app offre musica di alta qualità, download ad alta velocità sia su Wi-Fi che su mobile ed upload regolari di musica nuova.

Siamo arrivati al termine delle nostre 10 app per aiutarti con il tuo viaggio nei sogni lucidi. Che tu abbia bisogno di un diario dei sogni, meditazione guidata, indicazioni audio o un corso accelerato sui sogni lucidi, siamo sicuri che nella nostra lista troverai l'app giusta per te!

Steven Voser

Steven Voser è un giornalista indipendente che si occupa di cannabis. È da oltre 6 anni che scrive articoli su tutto ciò che riguarda la marijuana: come coltivarla, come godersela al meglio, l'industria in forte espansione e il torbido panorama legale che la circonda.

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